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轉載：https://www.businesstoday.com.tw/article/category/183027/post/202308160029/
近幾年來全球遇到疫情、戰爭、政治、經濟…等影響。超高齡社會的要面臨的挑戰更加急遽，近期的新聞、行業內部消息都在討論著照顧者與被照顧者及家庭關係，當這些壓力鍋逐漸滾燙時，面對長者的情緒行為，自殺率連年上升的嚴峻問題時，如何讓政府、社會、家庭及個人共同努力，建立一個更完善的支持系統，接住憂鬱的銀髮族。
以下提出些淺見：
一、加強社會支持網絡，促進長者社會參與：
1.鼓勵長者走出家門：透過社區關懷據點、長青學苑、樂齡學習中心等，提供多元化的活動，如社交聯誼、健康促進、藝文課程、志工服務等，增加長者與社會的連結，減少孤獨感。
2.推動青銀共創與交流：鼓勵年輕世代與長者互動，例如舉辦跨世代的活動、工作坊，讓長者感受到被尊重與需要，同時促進世代理解。
3.建立長者互助網絡：支持長者成立同儕支持團體，讓有相似經歷或困擾的長者可以互相扶持、分享經驗。
4.運用科技連結長者：教導長者使用網路、社群媒體等工具，與家人朋友保持聯繫，獲取資訊，拓展社交圈。
二、提升心理健康意識，及早發現並介入：
1.推廣心理健康教育：針對長者及其家屬、照顧者，舉辦心理健康講座、工作坊，提升對憂鬱症、自殺風險的認識，鼓勵及早尋求專業協助。
加強基層醫療的心理健康篩檢：在長者健檢、家庭醫師訪視等服務中，加入心理健康評估，及早發現有憂鬱傾向的長者。
2.提供可近性的心理諮商與治療資源：增加社區心理諮商據點，提供長者方便、可負擔的心理諮商服務。針對行動不便的長者，可考慮提供到宅服務或遠距諮商。
3.培訓相關專業人員：加強醫療、社工、照服等相關專業人員的心理健康知識與技能，使其能更有效地辨識並協助有需要的長者。
三、關注長者的經濟與生活壓力：
1.完善長者經濟保障制度：確保長者有足夠的退休金或社會福利支持，減輕經濟壓力。
2.提供多元的照顧支持服務：針對不同需求的長者，提供居家照顧、日間照顧、機構住宿等多元的照顧服務，減輕家庭照顧負擔。
3.協助長者適應退休生活：提供退休規劃諮詢，協助長者找到新的生活重心與目標。
4.關注獨居長者的生活狀況：建立獨居長者關懷訪視機制，定期關心其生活起居與身心狀況。
四、營造友善支持的社會環境：
1.去除對老年的負面標籤：鼓勵社會大眾以正面的態度看待老年生活，尊重長者的智慧與經驗。
2.提倡「活躍老化」的觀念：鼓勵長者保持積極的生活態度，參與社會活動，維持身心健康。
3.媒體應謹慎報導長者自殺事件：避免過度渲染或詳細描述自殺細節，以免引起模仿效應。
4.鼓勵家人多關心陪伴長者：家人的關懷與陪伴是長者重要的支持力量，應鼓勵家人多花時間陪伴長者，傾聽他們的心聲。
五、強化跨部門合作與資源整合：
1.建立跨部門合作平台：整合衛生福利、教育、勞工、文化等相關部門的資源，共同推動長者心理健康促進與自殺防治工作。
2.鼓勵學術研究：加強對長者憂鬱症與自殺原因的研究，以制定更有效的預防與介入策略。
3.定期檢討與修正相關政策：根據實際執行情況與研究成果，不斷檢討與修正相關政策，以提升服務品質與成效。
六、地方文化與傳統信仰：
內在支持與動機轉換，會是文化與信仰改變焦慮的年代，可以給的心靈港口與依靠，透過場域與對話的，互信溝通能讓當下的心境轉換，讓行為可以有所改善與轉念。
要有效接住憂鬱的銀髮族，需要全社會共同努力，從各個層面提供支持與關懷，讓長者能夠擁有健康、快樂、有尊嚴的晚年生活。
